lunes, 27 de julio de 2009

RAPIDO PERO SUAVE

Km: 41
Averias: pinchazo Ángel
Caidas: 0


Decir que el día comenzó con la visita del guía oficial, Mr. Tojo sigue recuperándose y aunque no hay fecha de regreso se acercó hasta la plaza a charlar un rato y contarnos como lleva su rehabilitación, esperamos una pronta vuelta…
… 09:30 h y salida de la plaza, bueno un poco más tarde porque esperábamos más asistencia a la marcha pero la espera fue baldía, a la ruta OEA se unieron caras nuevas: el sobrino de José y un par de esforzados venezolanos a los que les apetecía madrugar en domingo, uno era el de Pro Bike y otro un colega suyo a lomos de un maquinón impresionante…
… ruta directa hacia la cima de la Picaraña, bajamos el gaseoducto y pasamos el río con escasa agua, al rato ascensión por las rampas de siempre, mucha piedra eso sí y con 13 kilómetros en las piernas coronamos … y ahora qué hacemos? Pues hacia el campo de futbol, vale un poco más de subida y bajada… y ahora qué? José & sobrino nos dejan a nuestro ritmo, el chaval pone voluntad pero le falta físico…
… pues si vamos por aquí vamos hacia tal… pues vale, descenso hasta las canteras de Osebe, y otra vez dudas, demasiado temprano y pocos kms para tirar hacia Bertamirans, vale pues Camino Portugués y a pedalear, en Calo nos abandonan los amigos del otro lado del charco y ya sólo quedamos Ángel , Juan y el que escribe, seguimos haciendo kms por la ruta cruzándonos con varios peregrinos, en Vidán enlazamos el tramo a Fisterra y ponemos rumbo a casa, descenso por Aldea Nova y pinchazo de Ángel, se repara y se continua, llegada a destino en tiempo previsto y con el sol picándonos en la cabeza...



Muchas risas y mucha música
Dabiz

lunes, 20 de julio de 2009

NOVEDAD EQUIPAJE - URGENTE

buenas
a los que no tuvieron la oportunidad de ir el domingo pasado a la ruta se os informa de que hay un nuevo accesorio en el equipaje OEA, se trata de una
bolsa para la ropa, con zapatero
(similar a la que ya tienen algunos de la Marcha del Requesón de hace unos años) con los colores del club,
el precio 11 €
el que la quiera
que se apunte aqui antes del jueves
que es cuando se van a encargar
un saludo

domingo, 19 de julio de 2009

Correcaminos: Juan, Andrés,José, Ángel, Fran, Andrés (Ames Sport) y José Manuel

Km: 38

Averías : 1 pinchazo (José Manuel)

Caidas: 0 (eso creo)



Poco esperamos en la plaza a las 9.30 pues ya se veía que con este día iba a haber una deserción total de OEA y tras un breve recuento (uno de viaje, otros de vacaciones, otros trabajando,...) arrancamos hacia el Mercuto, menos mal que la presencia de dos nuevos correcaminos (espero que se llevaran una buena impresión) y el sobrino de José nos hicieron aumentar a un número de OEA´s respetable.
Siguiendo la ruta que nos marcaba el inconmensurable Juan empezamos subiendo hacia el monte de Ventosa, después al San Marcos y ya hacia la bola. El ritmo fue tranquilo hasta que nos jugamos los puntos del premio de la montaña en el S. Marcos y en el Mercuto donde nos llevamos unos buenos calentones. Desde aqui y una vez tomado el avituallamiento algunos nos marchamos para casa por carretera para cumplir con las obligaciones familiares (los dos Andrés ) y el resto del grupo bajo por el monte por Reborido (espero que sin consecuencias) y de ahi cada uno para su casa a disfrutar del domingo.
P:D.: Un saludo para el Amigo Fernando que hoy habrá disfrutado como un enano viendo el ataque de Contador en el Tour a pie de carretera (que envidia).

viernes, 17 de julio de 2009

1 dia

es la 1 y acabo de montar la bici ahora queda dormir en el aeropuerto, que algunos oea ya saben lo que es y manana a pedalear
un sakludo desde suisa

miércoles, 15 de julio de 2009

Y Beloki conoció a un OEA … (y viceversa)

XII Marcha Cicloturista Ponteareas
Homenaje a Joseba Beloki


Pues como viene siendo habitual la cosa empezó temprano, domingo y madrugar van de la mano en este deporte, así que desayuno potente y 10 km de calentamiento desde el Balneario de Mondariz hasta la salida que estaba en Ponteareas, no todos tuvieron la misma idea porque por la carretera me iban pasando coches cargados de flacas, llegué a la salida y me encontré con Angel, que como tiene doble nacionalidad en esta prueba llevaba los colores del Botafumeiro y así entre los 7 amarillos se coló el rojo OEA camino de la salida, imponía respeto, más de 600 participantes y yo debutando, enciendo el GPS y primera cagada del día, no tenía batería, pero yo lo puse a cargar … o no? y ahora cómo hago para las pulsaciones? y la altimetría?… pues nada, cuentakilómetros de toda la vida y esperando que diesen la salida, demasiada tensión, fácil engancharse con alguna de las máquinas que había por allí, ya de chocar yo me pido una Pinarello o una Cervélo que había bastantes y preciosas… onde hay cartos… y ya no hablar de ruedas, la moda del perfil alto está pegando fuerte y estéticamente es una pasada… será cuestión de pensarlo para la próxima…
... Poco faltaba para el pistoletazo y se veía claramente una gran organización en la prueba, muchas motos de apoyo, con avituallamiento y con ruedas de repuesto por si las moscas y coches también de asistencia y como no mis queridos amigos "quita puntos" siempre tan elegantes con sus uniformes de ese verde característico, se lo tenían muy currado…


... Salida y a mil, tranquilos que es neutralizado! uy uy uy, que si freno que si frenas, que si curva, que si rotonda, esto es demasiado heavy, todos querían ir delante y no había sitio para todos, bastante peligroso para un novato en la materia, pero aguantando el tipo, km 4 y ahora tramo libre hasta el final, a dos mil, que fuerte va esta gente! me da que voy a sufrir… así pasamos por Mondariz y en el km 10 primera subida, y que puntazo! las rampas estaban marcadas con el porcentaje de desnivel y con el kilometraje, como se lo curraron estos de Ponteareas … bueno los que corrían tanto ya lo hacen menos, poco a poco gano posiciones y me encuentro con Angel, y me quedo en su grupo, porque de pelotón nada de nada, aquello era una guerra de guerrillas, grupos más o menos grandes y cada uno se metía en el que podía, coronamos y bajada hasta Sotomayor, (antes un repecho en Pazos de Borbén), giro y nueva subida hacia Pontecaldelas y aquí la sorpresa del dia:

Alberto (con acento vasco): oye tú has hecho esta marcha alguna vez?
Dabiz (con acento gallego): no, es la primera marcha que hago en carretera.
A: ay va la ostia, pues yo también, y de dónde vienes?
D: de Bertamirans, cerca de Santiago, y tú?
A: pues yo de Vitoria, vengo con el Joseba, para que no viniese solo en el viaje, yo es que soy atleta y he empezado hace poco en esto de la bici.
D: joe, pues como yo, también de zapatilla.
A: ay va, pues es que el Joseba va al revés, ahora ha empezado a correr, y él me acompaña a las carreras y yo le acompaño a las marchas.
D: bueno entonces nos veremos en la Behobia? (carrera que sale de Behobia – Francia y que llega a San Sebastián)
A: la ostia, tú has corrido la Behobia?
D: el año pasado por primera vez, y este año repito.
A: pues claro, el Joseba la va a correr por primera vez y anda picado a ver cuánto tiempo hace.

… y así seguimos de charla hasta el primer avituallamiento donde nos encontramos con el homenajeado; Joseba Beloki, me lo presentó y echamos una charla antes de volver a subir a la flaca, seguí el ascenso en el grupo del capo (repito que puntazo lo de las rampas señalizadas) y hablando con Alberto, rampas duras a mitad de la prueba, dejamos atrás Caritel y Gaxate, lluvia fina pero molesta, en un pequeño descenso un susto, uno que se me cruza, frenada y derrapaje trasero, más susto para el que venía detrás, libramos por poco, bronca del Beloki al que se cruzó, “pa habernos matado”…
... subiendo subiendo, curva va, curva viene, por carreteras estrechas y paisajes típicamente gallegos, ascenso a Estacas y llegamos al segundo avituallamiento, no paraba de orballar, así que nada de charla, llenar el bidón y arrancar, que el descenso se preveía peligroso y cuanta menos gente tuviese por delante y por detrás mejor … carreteras botosas y con muchos parches (3 km señalizados, como no por la perfecta organización) y en las que se echaba de menos una suspensión delantera jeje y nuevamente a subir, conecte con otro grupito y a darle cadencia, camino de tierras de A Cañiza … tocaba de subir a Moncelos, 800 mts de altitud, ya llevaba 80 km en las piernas y me encontraba muy bien, estaba fuerte aunque aún quedaba bastante… dale que dale pasamos por un pueblo, el nombre ni de coña, la gente salía de misa y nos aplaudía y el cura! el cura echándonos agua bendita con el sonajero ese que usan y dándonos ánimos! Impresionante! si nos matábamos en el descenso ya íbamos directos al cielo jajaja , pintoresco total, esto no pasa ni en Padre Casares…
… Coroné Moncelos con sufrimiento pero sin dudar, avituallamiento rápido que soplaba viento y la carretera seguía mojada, solo quedaban 18 km y casi todo bajada, bueno en teoría, porque repechos aún hubo que pasar y junto a uno del CC Lamprea tomé camino de Ponteareas, un rato de charla sobre la Marcha del Requesón y que de dónde era y demás y luego a relevos nos lo dejamos todo hasta la meta, cansado pero contento, el cuenta me marcaba, 118 km y 29,4 km/h de media, luego la clasificación oficial la baja un poco, aunque a mí las cuentas no me dan igual …



… esperé por Angel y el resto de los Botafumeiro y nos fuimos al pabellón, allí me reencontré con Alberto y Beloki, más charla y unas fotos para la posteridad (gentileza del Concello de Ponteareas y su alcalde), entrega de premios y abundantes pinchos, otra vez un reconocimiento para la organización y su buen trabajo… y 10 km de vuelta al hotel, para rematar el dia recuperandome en las aguas del Balneario …
Gente maja estos dos vascos que conocí un domingo 12 de julio, quedamos emplazados para el 8 de noviembre, ahora en su tierra, y con zapatillas, esta vez para sufrir subiendo el Gaintxurizketa, a ver que sale… ah! y para el próximo año espero repetir marcha y estar rodeado de más rojos OEA´s…

Muchas risas y mucha música
Dabiz

domingo, 12 de julio de 2009

Volviendo la vista

atrás, y no hace mucho tiempo, recuerdo aquellos domingos, los cuales no teníamos que frenar subiendo, aquellos domingos los cuales, la bicicleta era una escusa que utilizábamos para reunirnos los amigos y contar nuestras penas y nuestras alegrías, aquellas novedades que nos habían surgido durante la semana, o... simplemente tener el placer de mirara hacia los lados y ver que estabas rodeado de amigos, esa esencia, ese olor bajo la débil lluvia que nos iba marcando el camino hacia el Rubial, y en un respiro llegamos a la caseta, con el sobrino de Jose de compañía, es una buena forma de comenzar, pienso que lo paso bien, una vez llenado los estogamos nos deslizamos pista abajo y disfrutando como enanos, sobre todo Jorge en la parte del descenso
hacia el picadero de Boullon, divertido divertido, pero cuidadin con las raíces escondidas o piedras, que duelen duelen.


Paz, bien y muchas risas

f.p.


sábado, 11 de julio de 2009

I CRITERIUM OEA

"INFORMACIÓN PROVISIONAL DE LA PRUEBA"
pinchad en la imagen para ver ampliado...

Bueno señores pues aqui tenemos algo más de información sobre esta prueba a celebrar entre componentes del club y otros asistentes que se quieran sumar.
Se trata de un criterium y consistira en lo siguiente: sobre un circuito circular en el alto del monte San Marcos de 1,23 km, se situarán todos los asistentes en la línea de salida y se pondrán a dar vueltas al circuito y el último ciclista en pasar por meta de cada vuelta se queda eliminado, es sencillo. (en caso de que el número de participantes sea muy grande se irán eliminando de dos o de tres en tres para que no sea tan eterno y darle vidilla).El circuito no tiene demasiadas complicaciones, nada más una bajada muy empinada que acaba en un cruce en la que debemos tener algo de cuidado pero nada más. El firme es bueno y con sitio para adelantar sin problemas. Si no llueve las vistas son magníficas.

Seguiremos informando de cualquier modificación. AHHH y es el día 14-03-10, con salida de la plaza das tetas de Bertamiráns a la hora marcada 9:30 a.m. Iremos calentando hasta el circuito.


miércoles, 8 de julio de 2009

una de chimpos

Jory de la Jungla haciendo de la suyas

lunes, 6 de julio de 2009

ropa

durante esta semana se puede pasar por la tienda de
AMESPORT
para aquellos que quieran la equipacion completa o parcial
se vaya a probar cual seria su talla
fecha limite
14 de julio de 2009

trato con Saturno

buscando, en la guia telefonica del dios Saturno ( dios del tiempos - griego ), para tener una conversacion seria con el ya que fue una cabranada, que durante la mañana nos cayera el cielo encima, sobre todo en nuestro paso por Taragoña y que durante la tarde no se viera ni una triste gota de agua, pero eso es lo que tiene el no poder elegir, asi que eso es lo que hay si quieres bien y si no eliges no salir, pero hay algunos que somos unos "yonkis" de la carretera, asi que puede caer chuzos de punta que salimos, a otros el tiempo les engaños y le entraron al quite, para al poco caer con un poco mas furia, pero aun asi fue una buena mañana, terminando con la subida por Vilacoba, de esta forma se ha quedado en volver hacer el recorrido pero con gomas de seco...bueno con las mismas pero habiendo pagado la cuota a Saturno para que nos poga un poco morenitos.

Paz, bien y muchas risas

f.p.

domingo, 5 de julio de 2009

MANDA COJONES

ESTUDIO CON TRIATLETAS
La bicicleta empeora la calidad del esperma
Rodar más de 300 km a la semana altera la morfología de los espermatozoides

Un trabajo español asegura que el entrenamiento de alta intensidad que realizan los triatletas sobre la bicicleta tiene un impacto negativo sobre la calidad del esperma. Cuanto más tiempo pasan 'rodando', peores espermatozoides tienen estos deportistas. Los resultados se han presentado durante la 25 Conferencia de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología (ESHRE) que se celebra estos días en Ámsterdam.
Después de constatar en investigaciones anteriores que el entrenamiento deportivo de resistencia provoca cambios hormonales y en la calidad del semen, Diana Vaamonde, del Departamento de Ciencias Morfológicas de la Universidad de Córdoba, y sus colegas decidieron dar un paso más en su investigación y fijaron su atención en los deportistas a los que parecía afectar más este fenómeno: los triatletas.
Este deporte, uno de los que más exige físicamente, reúne tres disciplinas: natación, carrera y ciclismo. La distancia olímpica consiste en completar 1.500 metros a nado, 40 km en bicicleta y 10 km a pie, aunque hay otras competiciones mucho más exigentes, como el Ironman (3.800 km, 180 km y 42 km, respectivamente). Para completar estos recorridos, los atletas deben entrenar muchas horas a la semana.
Para este estudio se seleccionaron 15 triatletas con una edad media de 33 años, que competían a nivel nacional e internacional. Los autores recogieron la rutina de entrenamiento de cada participante, sobre todo el tiempo dedicado a la semana a cada una de las disciplinas, y pusieron especial atención al ciclismo. Al cotejar esta información con los resultados obtenidos en el análisis del esperma, Vaamonde y sus colegas comprobaron que el tiempo y la distancia recorridos en bici estaban relacionados con la calidad espermática. La natación y la carrera, no.
"El hecho de que este fenómeno sea mayor en los triatletas en comparación con otros deportistas parece indicar que está relacionado con el volumen de entrenamiento que los primeros deben realizar para alcanzar y mantener su estado de forma", ha explicado Vaamonde. "Creemos que otros atletas que practiquen el ciclismo de forma similar tendrán el mismo problema".
Cambios reversibles
El trabajo desarrollado por estos investigadores no permite conocer el porqué de este descenso en la calidad del semen. Según la autora, los factores responsables serían la irritación y la compresión causada por la fricción de los testículos contra el sillín o el calor provocado por la ropa apretada. Aunque también apunta hacia los desequilibrios energéticos y las especies reactivas del oxígeno (radicales libres y otros que dañan el ADN) como posibles culpables.
"Hemos detectado una correlación inversa entre la morfología [forma de la cabeza, la cola y el cuerpo basal] del esperma y las horas dedicadas al ciclismo a la semana", señala Vaamonde. "Todos los triatletas tenían menos del 10% de sus espermatozoides normales y aquellos que tenían menos del 4% -porcentaje que se considera un problema de fertilidad ya que lo habitual es el 15%- cubrían de forma sistemática 300 kilómetros a la semana", añade.
"Otros estudios ya habían apuntado esta posibilidad", ha declarado a elmundo.es Nicolás Garrido, director del laboratorio de andrología y del banco de esperma de la clínica IVI de Valencia. "Sin embargo, no hay que ser alarmistas porque sólo afecta a aquellos que ruedan más de 300 kilómetros a la semana y se supone que abandonando esta práctica los valores volverían a la normalidad. Además –ha añadido- la morfología es el parámetro que menos afecta a la fertilidad".
Para tratar de esclarecer las causas de este fenómeno, el equipo español está realizando análisis cromosómicos para "tratar de entender mejor los mecanismos biológicos que subyacen a este problema". Esto, ha declarado la autora, "nos ayudará a desarrollar medidas de protección para estos deportistas".

miércoles, 1 de julio de 2009

COMO RECONOCER A UN OEA ( esfala arros )

UN OEA SIEMPRE INTENTA CONSEGUIR UN RETO
UN OEA SIEMPRE ESTA DE BUEN HUMOR AUNQUE LLUEVA
UN OEA FUERTE SIEMPRE AYUDA AL MAS DEBIL
UN OEA SIEMPRE ESPERA POR LOS DEMAS
UN OEA PREFIERE PERDER UN PODIUM QUE A UN COMPAÑERO
UN OEA SIEMPRE ESTA DISPUESTA A PASARLO MUY BIEN Y NO PERDONAR UNAS CERVECITAS CON SUS RESPECTIVAS TAPITAS Y UN BUEN LLANTAR
fd. peluco