martes, 27 de abril de 2010

VIII DUATLON SANTIAGO

... casi llueve, hizo frío y un viento que molestaba bastante, pero aún así a las 18:15 h empezamos la prueba élite del Duatlón de Carretera de Santiago, un circuito muy duro tanto el sector de carrera con continuas curvas en subida, parecía en un carrusel, como el de la bici teniendo que coronar 3 veces Monte do Gozo, un circuito que se hizo más duro por la presencia de los cocos de este deporte (Gomar, Conde, Canosa, Patxin, Caamaño y eso que faltaba Anton!) así que a poco podía aspirar entre tanta figura ..

... a coger la bici ...

...hago el primer sector a 3:31 min/km y llego a la transición de bici con gente por detrás, vamos mejorando jeje! , hago la transición rápido, cada vez me gusta más esta parte, y con el miedo que le tenía!, primeras pedaladas para acondicionar las piernas y la temida rampa de 600 metros al 10%, la primera para ver, y pasar a uno, luego en las siguientes vueltas fui pasando a algún corredor más, a pocos la verdad, pero iban cayendo, y así fui avanzando puestos, en la última vuelta ataqué para irme lo más posible de mis perseguidores, soy consciente de que mi tercer sector es de lo peor, asi que cuanto más saque en la bici mejor...

... OEA a la caza ...

... me bajo haciendo una media de 29,42 km/h, pongo zapatillas y a correr, último sector, iba mal pero aguantando, por detrás se me acercaba uno, cada vez más, al final me pilla y me pasa, era visto, se acerca otro, último km, pues este si que no, aprieto, aprieto, respiro, miro hacia atras, se acerca, aprieto más, aprieto los dientes y ya veo la llegada, acabo a 4 min/km, fatal, con ese ritmo no voy a ningún lado, hace falta entrenar más ...
acabo en el puesto 35 de la general, en 1:02:54, a más de 5 minutos del ganador, lo dicho neno, a entrenar más ...

muchas risas y mucha música
dabiz

PD: agradecer el apoyo y los ánimos que recibí en la carrera de Mateo (y sus fotos, si salgo mal es por su culpa), de Xan (que me aplaudió con las orejas, porque sigue jodido de la clavícula, ánimo que pronto nos vemos en la carretera), de Adrian y Ana (en las rampas del Monte do Gozo, como si fuese una etapa del Tour), de Rafa (y sus hijos, una familia asi me la llevaba yo a todas las carreras), de Laura (que iba en carrera y cuando me veía se olvidaba de quejarse y me animaba, veterana sigue entrenando así que para el año no te bajas del podium), de Barral (el especialista, cada día se aprende algo nuevo al lado de este crack)... y si se me olvida alguien que me perdone pero que sepa que le estoy agradecido igual...

... dándolo todo ...

17 comentarios:

Paulo Torres dijo...

Eu canso-me só de ler :)... não querias algo para acelerar as 34 ppm??? Ai tens he he he... Parabens campeão! Dá-lhe forte. Abraço

Oscarito dijo...

noraboa dabiz... joder tas como un puto toro macho, sobrache musculo por todos lados tio! tas petadísimo! jajaja. No en serio, este ano taslle dando moi duro e entrenando moi ben, e xa ves que todo ten recompensa e todo é mellorable! a seguir dandolle crack!

Pekeno Saltamontes dijo...

moi ben neno!dandolo todo e mais!joder capulllo como di Oscar sobrache musculo ata nas orellas!Noraboa e sigue asi que pronto teremos un OEA duatloneiro no alto do podium!segue asi!

dabiz dijo...

jaja graciñas
este año era para ver si me gustaba la cosa, y la verdad es que me encanta, el proximo si todo va bien hare un plan de entrenos especifico, para sacerme todo el juego jaja

ito dijo...

Moi ben esfola - runner; estás que te sales. Para facer podium so tes que deixar a noites de festa + as mulleres e estás ahí.

carlos dijo...

Si hay que dejar todo eso, no se yo si valdrá mucho la pena, no os parece?

JoRy dijo...

bueno bueno bueno....aqui todo el mundo te dice muy bien muy bien....pues la verdad es que te veo un poco verde en este y no creo que sea para tanto....jajajajaj y no dejes las mujeres ni la fiesta¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

es un poco coña eh....ya me encargaré yo de que entrenes en Ponferrada.

fptruedas dijo...

felicidades, a este ritmo el vas a dar mas un susto alguno "pro", asi que el siguiente paso son los "tri"

JoRy dijo...

Dabiz mira una cosiña...que sabes que te kiero....cuando te pases a los "tri" xD pues sabes que yo soy socorrista y si quieres te puedo hacer una tarifa personal....ya sabes de colega a colega jajajajaj

Un saludo crack¡¡¡ jejejejje

dabiz dijo...

la fiesta no la dejare, las mujeres ya me dejan ellas a mi jaja, pero bueno donde habia una hay mas ... y tampoco hago nada del otro mundo, me lo paso bien, pero estoy muy lejos de la cabeza, poco a poco ...
17 de mayo, playa de Riazor, primer tri ... I WILL SURVIVE !!

Oscarito dijo...

17 de mayo... despues de la cena? que fuerte te veo! jajaja hoy que carallo me digiste cuando nos cruzamos? iba con los cascos y no escuché nada... pero si era para que me uniera a vosotros no podia... llegaba tarde!

y menos mal... 85km y 3 pinchazos!!! mecawen la rueda delantera... que asco... y eso que si que se cambiarlas eh, que la primera me la cambiaron en blanco villar jejeje. Ahora si, creo que la cubierta está un poco lambidiña...

dabiz dijo...

pues si, te dije que si venias, pero ya veo que madrugas bastante jeje

Kiko dijo...

sa sabes dabiz q co entreno mellorase un monton e deixando afesta ainda mais aledome x ti un
saudo atodolos OEAS

alfonso dijo...

Entreando consiguense moitas cousas, por exemplo eu entreo o maximo cada vez como mais e follo menos e estou a coller un adominal improsionante. Felicidades campeón, un saudo.

Alberto dijo...

eso eso adestra, que este sábado espero tomar a miña revancha!!! jajaja

dabiz dijo...

bueno ya sabes una pa ti otra pa mi, mañana te toca a ti jaja

JoRy dijo...

se informa a los señores OEA´S que así como un grupo de locos haremos FINISTERRE IDA Y VUELTA EN EL DÍA también se abre la posibilidad de que la gente que quiera, lo haga solo de ida.

La logística ya sería por parte de ese grupo. Si fueramos unos cuantos pues se podría mirar tema comida alli y tal....

Pasaros por el Foro que para eso está¡¡¡¡